筋トレを続けています

2024年12月10日

2024年12月12日

リングフィットアドベンチャーを始めた頃は「毎日、筋トレを続けていれば、2、3ヶ月もすれば何をしても割と余裕になるんだろう」…などと甘いことを考えていました。

リングフィットアドベンチャーを始めてから180日が過ぎ、筋トレを始めた直後のような、「身体中が痛くて変な動きになる」みたいなことは減りましたが…

それでも、しばらくの間、腕のスキルを集中的にやった後に腹のスキルを始めるとレッグレイズを数回しただけでお腹がプルプルしたり、ニートゥチェストを数回しただけで翌日に太ももに微妙にだるかったりします。

毎日、筋トレを頑張っていても常に身体のどこかに筋肉痛のような感覚がある感じです。

2024年5月にリングフィットアドベンチャーを始め、7月にメインストーリー、9月にエクストラフィットネス(2週目)をクリアし、2024年11月に全てのワールドの達成率が100%の状態でフィットネスマスター(3週目)をクリアすることができました。

正直、新しいステージ、新しいスキルが登場することはもうないのでモチベーションは危ういのですが「やることがなくなりました」…というわけにもいかず、惰性で続けています。

それでも、目標はあった方が良いだろうと、現在は「称号を収集する」「レベル999にする」「全てのアイテムを99個にする」を目標に遊び続けています。

全てのワールドを完全クリア、ウェアを全て購入し、図鑑埋めも完了したため、直近の目標として「全てのアイテムを99個にする」のため、延々と素材集めをしています。

最近は「素材の獲得数を2倍にする」「経験値を2倍にする」のスムージの素材集めのために「紅茶葉」「キャベツ」「豆乳」「柿」が獲得できる「オッカネ峠」「ニノーデ堂」「ウエノ道」「アタ林道」「ココダロード」を周回する日々を過ごしています。

ただ、現時点でも、1日に2、3程度のレベルアップを維持しており、今のペースで遊び続ければ2025年中頃にはレベル999になりそうです。その場合「経験値を2倍にする」スムージーが不必要になります。

ある程度、やることがなくなった時点で、自分で内容を決めて運動ができる「カスタム」モードで遊ぼうと考えています。

一応、リングフィットアドベンチャーには、プロフィール、運動ログ、称号、ミニゲームなどのスコアを維持した状態で「アドベンチャーを最初からやり直す」機能があるのですが、今まで集めたウェア、素材、スムージーを大切に使いたいので、今はまだやりません！

フィットネスマスターをクリアすると、利用ターンの制限がなく、攻撃力が高い「星4」のスキルが利用可能になります。レベルが500を超えると、比較的短時間、少ないスキルの回数で魔物が倒せるようになりました。

そこで、

と自分なりのルールを決めています。

レベルが530を超えたあたりから、使用する全てのスキルを「星1」に変更しました。また、全体攻撃のスキルは可能な限り使用せず、単体攻撃のスキルをメインに使用しています。

また、スキルだけではなくウェアも「ギャラクティックジョガー3」から「ギャラクティックジョガー」に着替えました。これによって攻撃力、防御力が200程度低くなりました。

称号の中には、回復スキルを2000回以上行わなければいけない条件のものもあるため、ハートがちょっとでも欠けたらすぐに回復スキルを利用するように心がけています。

リングフィットアドベンチャーを始めてから120日目を超えたあたりで、遊び始める前の体重と比べて体重が3kgぐらい減少した時期がありました。

「これは！ついに効果が出始めたのか！」とワクワクしたのですが、2024年5月に遊び始めて、2ヶ月後は7月で夏に入っており、毎日、汗だくになりながら、その場で足踏みをしていました。

つまり、体重が減った気がしたのは汗として体内の水分が外に流れ出た結果だと感じています。ゲーム中にも何度も警告が表示されますが、プレイ中でも水分補給は定期的に行うようにしましょう。

リングフィットアドベンチャーで筋トレを続けるコツは、定期的に使用するスキル、目標を更新し、小さな成功体験をアップデートし続けることだと感じています。

例えば、最初は5回でもきつかったレッグレイズが今では60回以上できるようになったり、スクワットの回数が増えたりするなど、日々の生活に必要な最低限の筋肉が維持されていると感じています。

ゲームをクリアしても「健康の維持」を目標に、楽しみながら自分のペースで走り続けたい(その場で足踏みをしているだけ)と思います。

無理のない範囲での継続が大切だと信じてがんばります！

2004年よりWebサイト制作に携わり、2010年から山口県山口市にて、Webサイトの制作、更新を専門とする個人事業主として制作業務を行なっております。